いちご

血糖値に影響しない、低糖質フルーツ＆野菜 BEST10

ヘルシーで体にいいフルーツ＆野菜にも、実は隠れ糖質が潜んでいます。でも、ビタミンCや食物繊維、抗酸化物質といった体に必要な栄養素が含まれているから、賢く食べたい…。そこで取り入れたいのが、低糖質な食材。アメリカの管理栄養士サラ・ホートマンさんいわく、“低糖質フルーツ＆野菜”の明確な定義はないけれど、「糖質や炭水化物よりも、食物繊維や水分が多く含む食べもの」に注目してほしいそう。賢く糖分補給のできる食材はこちら！

いちご

ストロベリーという名前だけれど、実はベリー類ではないそう。でもビタミンCや抗酸化物質の含有量が多く、食物繊維もきちんと含まれている。炎症を抑える効果もある。

LIFESTYLE 20180823

http://www.25ans.jp/lifestyle/focus/best-low-sugar-fruits-180809-hns/

ヴァンサンカン8月号

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/170628

タカラヅカ、ときめきの方程式vol.5　宙組　朝夏まなと編

タカラジェンヌは蝶のよう。そう思うことがあります。さなぎのときから、いつか大空を舞うであろうとわかっても、羽化するまではその羽の本当の美しさは分からない。朝夏さんが見せた羽はとても素晴らしいものでした。けれど、めいっぱい羽を広げた今それを畳むことに決めた。その今を聞くことにします。

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ＬＡＤＹな気分はノースリーブから！

暑さが厳しくなるこれからの季節、毎日でも着たくなる清涼感のあるノースリーブのトップス＆ワンピースをピックアップ。人気ブランドのプレフォールコレクションから届いた新作は、乙女モード全開で気分を盛り上げてくれます!